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 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力


【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。







 軍港遷移動工 謝立功不齒：遺忘曾為此努力過的人


總統蔡英文今（3）日主持基隆港東4東5軍用碼頭及威海營區西遷工程的動土典禮，並與立委蔡適應、基隆市長林右昌在致詞時一搭一唱；國民黨基隆市長參選人謝立功批，三位官員把過去曾為此努力過的人都給遺忘了！

謝立功表示，軍港遷移一案是在2014年的11月，立委謝國樑、立委徐少萍及當時的國策顧問鄭錦洲與他，共同向總統馬英九與行政院長江宜樺提出，並獲得他們的支持，總統馬英九2015年到基隆時，還向市民承諾不會停止過去規劃的軍港遷移案；這些才是事情的真相，也都有當時的新聞能夠證實。

謝立功指出，過去林右昌把路平、酸雨及市政的缺失，怪天怪地怪前人，似乎千錯萬錯都不會是林右昌的錯。現在看到好康的，卻只會把功勞獨享，真為過去努力推動的每一位前輩感到不值；政府的施政是一貫性的，前面政府未完成的政策，後續的政府本來就應該接著去做。

謝立功認為，現在的政府卻專挑對選票有利去延續，甚至連自己錯誤的決策遭到指責時就推給前朝，最典型的例子就是西岸62億港務大樓，明明是林右昌上任後阻擋掉，害港務公司要賠幾千萬國際標的違約金，但卻卸責說因前朝要徵收第二類港埠用地開發回饋金，所以港務公司就不蓋了。

謝立功呼籲請林右昌，先去查一下前朝與港務分公司的基隆市都市計畫委員會紀錄，不知道就不要謊話連篇，去問已退休的蕭丁訓局長或主持市都委會專案小組的退休秘書長許清坤，就能知道實情；林右昌引以為傲的輕軌，無論運量、通勤的時間和方便性都沒有提升，試問這樣的建設，有沒有就基隆人的需求來規劃？

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