【教您如何穩固家庭地位】 【DVD】YTR-114 人生-初--味---波多野結衣
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商品訊息簡述:
流感疫苗開打 花蓮慈濟醫院籲請民眾預防接種
秋冬季節交會是流行性感冒盛行的高峰期，花蓮慈濟醫院配合政府政策，於十月十五日開放施打季節性流感疫苗，公費季節性流感疫苗施打的對象包括五十歲以上成人外，近年美國疾病控制與預防中心（CDC）已將「蛋過敏」從施打禁忌症中移除，因接種出現嚴重過敏反應機率極低。家庭醫學部主任葉日弌醫師也表示，對雞蛋過敏的人，如果吃雞蛋後只是皮膚發疹，這些人可以像正常人一樣打流感疫苗，但建議接種前必須先經專科醫師評估診察，確認身體健康狀況，且接種後記得在現場等待30分鐘，確定無過敏反應再回家。
台灣地區每年自11月起流感疫情逐漸上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，提醒民眾應在流感高峰來臨前，完成疫苗接種，才能降低感染流感病毒風險。葉日弌主任表示，依據往年的統計，流行性感冒疫情約在十一月中旬開始快速增溫，而疫苗施打後約需2週才會產生足夠的抗體，充分發揮保護效果。今年度施打的季節流感疫苗，包含了最近流行過而且現在感染人數最多的A型(H1N1、H3N2)、B型流感三種類型，預估能安全且有效的預防流感大流行。
葉日弌主任也提醒有發燒情況的民眾、六個月以下年齡的嬰幼兒、或是曾經對疫苗有嚴重不良反應，以及目前有呼吸道感染等民眾，建議經由醫師評估後，再決定是否施打。接種完疫苗的民眾也要「多喝水、多休息」，如果有持續發燒、呼吸困難或是心跳加速等不舒服症狀建議儘速就醫。也邀請符合公費疫苗施打或欲自費施打疫苗的民眾，可至花蓮慈濟醫院掛固定看診醫師或家庭醫學科，依一般看診流程掛號即可施打。
習慣先洗「臉頰」還「額頭」？專家公佈正確洗臉步驟：方向、順序最關鍵
(有些食物，特別是油炸的食物，例如鹹酥雞還有花生、巧克力，這些食物都對臉部皮膚非常不利！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
我們臉部可能會因為老化、日曬、保養不佳、天氣、體質，導致有很多皮膚的狀況，很多時候常常會影響我們的美觀。
對於臉上的肌膚，不管男性或女性，想必最討厭的就是惱人的「青春痘」了，而青春痘當然不是只有在青春期才會生長，只要臉上的毛囊及皮脂腺阻塞，就很容易冒出痘痘來，且很多人習慣用手去摳擠，這是錯誤的！因為手上的細菌很多，這樣做只會加重痘痘的發炎反應。
想要根治痘痘的問題，不是從外表的保養品做起，而是要學會「正確清潔」，根據〈國民健康署〉青少年網站的案例分享：
阿華的臉越來越像豆花，讓他焦急不已，他不想在自己的臉上留下這些青春的痕跡，阿華趕緊請教老師到底該怎麼處理這些難纏的青春痘呢？
正確的洗臉步驟
老師告訴阿華，要防止青春痘不斷冒出，一定要做好洗臉的工作。正確的洗臉步驟如下：
1.用溫水把臉沾溼後，將手上的洗面乳搓揉出泡沫，以環狀方式開始輕柔清洗我們的臉部。
2.從皮脂量最多的部位開始洗。
順序是從額頭→太陽穴→鼻子、鼻翼→臉頰→嘴巴四周→下巴→頸部。
3.鼻子、鼻翼兩側及額頭的T字部位要特別用心清洗。
4.長痘痘的地方要盡量減少刺激，不要過於大力搓揉。
5.髮際、臉頰邊緣、下巴及頸部是洗臉時容易被忽略的部位，要仔細清洗。
6.使用清水將臉上的洗面乳清洗乾淨。
7.洗完臉後，以乾毛巾輕輕按壓臉部，吸乾水即可。
8.記得洗臉的毛巾每次擦完臉後，一定要擰乾。
毛巾也要定期清洗、更換。
抗痘的其他注意事項
另外，有些食物，特別是油炸的食物，例如鹹酥雞還有花生、巧克力，這些食物都對臉部皮膚非常不利！
以日常飲食的經驗中學習，知道什麼東西碰不得，對於那些引起你困擾的食物，就要盡量避免。
話說回來，青春痘更厲害的殺手，就是「睡眠不足」，記得要保持充足睡眠。
每天最少8小時，盡量不能熬夜。 如果這些你都做了，還是有痘子的煩惱，你可以找皮膚科醫師請教請教。
參考來源：
國民健康署附設青少年網站〈性福e學園〉
封面圖片來源：
HISAKO TANAKA ／ 123rf、Sasa Komlen ／ shutterstock
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