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 「成年兒童」過度早熟 從3關鍵發現

（優活健康網編輯部／綜合整理）我將成年兒童（Adult Children）定義為「認為是和父母之間的關係不好才使得現在的自己活得很痛苦」。這個定義有三個重點。

1）活得很痛苦不是因為性格，而是和父母間關係所導致／

一直以來，我們都將活得很痛苦歸因於自己的性格、思考方式，或是社會體制和政治等原因，覺得社會應該要有所改變，把活得很痛苦和社會改革的必要性結合在一起。然而，認為自己活得很痛苦的原因，與自己和社會兩者無關，他們認定原因在於「和父母之間的關係」。

但是，要承認自己對父母有這種負面情感，絕對不是一件容易的事。雖然日本根深蒂固的「孝順」價值逐漸有所動搖，而且在現實中，「父愛」「母愛」的神話也瀕臨解體。但是，說父母的壞話在日本仍是一種禁忌。不過，AC卻能超越這種親子關係的禁忌，拿出勇氣去追尋自己活得很痛苦的根源。

2）起因於和父母的關係／

如果認為「我活得很痛苦，是因為父母給的愛不夠」，就會責備父母、攻擊父母，覺得父母要向自己道歉，這是單純的因果論。但是，基於因果論去尋找犯人、攻擊對方，並沒有任何意義。這和第一個重點「和父母的關係」有關。

父母實際作為的客觀性並非問題所在，問題始終都是自己和父母的關係，自己眼中的父母才是關鍵。「對我而言，和父母間的關係讓人覺得很痛苦」這種心理事實才是問題。要承認和父母的關係，是導致自己活得痛苦的眾多因素中的主因。

但是，請不要把這個視為原因。如果把父母視為原因，為了消除現在的痛苦，就必須改變被視為是原因的父母。如此一來，就會誤以為只要責備父母、攻擊父母，就能解決所有問題。所以請將和父母的關係視為起因。

3）以自我認知‧自我陳述為基本／

「AC」的人會開始尋找自己活得很痛苦的原因，並承認和父母的關係就是問題所在。AC不是由別人根據有沒有症狀，或檢查項目來判斷、診療。即使外表沒有任何問題，以社會觀點來看也是個幸運兒，只要自認為「我是AC」的人就是AC。好像有很多人經常無視這一點，擅自將「AC」當作是診斷名稱或標籤，這真的令人相當遺憾。自己的身分認同，並非由他人決定，而是自己決定，這種理所當然的事就是基本。

有些人會覺得，「接觸到『AC』這個詞，解開自己心中的謎題，就好像收集起所有拼圖，讓心情變得很輕鬆」這些人會自我認知為AC，以作為必要的身分認同。AC這個症候群不需要治療者提供治療，也不需要透過檢查項目來進行自我診斷。出現「我是AC」的感覺時，你就是AC。自己察覺、自己這樣認為時，就是澈底的AC。

（本文摘自／為什麼父母的愛令人痛苦：完美的親子關係只是幻想／世茂出版）

 吳釗燮與年輕人員便當會 盼改變外交部文化

（中央社記者顧荃台北3日電）外交部長吳釗燮今天中午舉行首次與年輕人員便當會，未來將每月辦一次，盼改變外交部繁文縟節的文化。

外交部晚間發布新聞稿表示，吳釗燮2月26日上任後，提出在100天之內，優先推動「讓年輕同仁的聲音被聽見」工作計畫，直接面對基層，傾聽大家對工作的想法。

外交部表示，吳釗燮與年輕人員便當餐敘，以不限主題、自由交談的方式進行。參加人員有來自地域司的科長及具有外派經驗的年輕人員，分別就拓展雙邊關係、領務服務、公眾外交、精進工作流程、外交人員在職訓練等提出建議。

外交部指出，會中一項具體建議是如何更有效處理外交部急難救助案件，為減少「白天狂接急難電話，晚上趕辦政務業務」的情況，建議可將急難救助個案的原則與經驗傳承下去，作為未來相關案件的重要參考。吳釗燮立即指示權責單位將相關案件規劃成教材與訓練課程。

外交部說，吳釗燮期盼透過更多的交流溝通，撤除與年輕人員之間隱形的大牆，並宣示要改變外交部繁文縟節的文化，鬆綁層級管制關係，以更快速、有效率的方式完成工作。

外交部規劃，每月定期辦理一次便當會，聽取人員心聲及工作經驗分享，並就外交重點工作、精進工作效能及創新外交思維等進行腦力激盪與意見交換。(編輯：陳永昌)1070403

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